30.3.2016 Liikenne Some uuvuttaa aikuiset – liikenteessä huonot unet vastaavat humalaa Jaa artikkeli: Facebook Jaa facebookissa X Jaa X:ssä LinkedIn Jaa LinkedInissä Kaksi kolmesta suomalaisesta kärsii nukkumisvaikeuksista. Yksi unihäirikkö on sosiaalinen media. Liikenteessä väsymys on merkittävä vaaratekijä. Sosiaalisen median käyttö ja nettisurffailu nakertavat varsinkin nuorten aikuisten unta. Unen lisäksi liiallinen sosiaalisen median käyttö voi haitata seurustelua. Joka toinen nuori aikuinen toivoo, että puoliso suuntaisi katseensa ruudun sijasta useammin kumppaniinsa. Liian vähäisellä unella on todettu olevan yhteys tapaturmiin ja vahinkoihin liikenteessä. Väsyneenä reagointi hidastuu ja arviointikyky heikkenee. – Esimerkiksi ammattiautoilijoilla unenpuute voi olla todellinen riski niin itselle kuin ympäristöllekin. Yli 24 tunnin valveillaolo on verrattavissa yhden promillen humalaan, ja väsymyksen on arvioitu olevan taustalla joka kuudennessa kuolonkolarissa, korvausasiantuntija Teemu Lahtero Ifistä kertoo. Työnantaja sen sijaan voi huokaista helpotuksesta. Somessa notkuminen ei nakerra työtehoa samaan tapaan kuin sosiaalisia suhteita tai lepoa, kertoo sosiaalisen median ja nettikäytön vaikutuksia kyselytytutkimuksen avulla selvittänyt vahinkovakuutusyhtiö If. Kyselyn toteutti YouGov Finland. Mainos (teksti jatkuu alla)Mainos päättyy Someaktiivisuus huipussaan illalla Suomalaiset käyttävät sosiaalista mediaa eniten iltakuuden ja iltakymmenen välillä, ja lähes joka toinen käyttää älypuhelintaan tai tablettia sängyssä juuri ennen nukkumaanmenoa. Tapa on huono, sillä netissä pyöriminen nukkumaanmenoajan lähellä on haitallista unen kannalta. Tutkimusten mukaan näyttöjen sinisävyinen valo estää melatoniinin, luontaisen nukahtamishormonin, muodostumista. Melatoniinia vailla oleva keho luulee, että on päivä, vaikka todellisuudessa nukkumaanmenoaika olisi mennyt ohi jo tovi sitten. Rytmin hukkuminen saattaa aiheuttaa univaikeuksien kierteen. Nuoret aikuiset helisemässä Joka neljäs suomalainen kokee, että sosiaalisen median käyttö iltaisin heikentää unta. Eniten sosiaalisen median käyttö heijastuu alle 34-vuotiaiden nukkumiseen. Heistä joka kolmas kokee yöunen heikentyvän myöhäisen somettamisen johdosta. Kaksi kolmesta suomalaisesta ilmoittaa kärsivänsä nukkumisvaikeuksista ainakin joskus. Useimmille puhelimen käyttö sängyssä on vain tapa, mutta joka kolmannella syynä ovat saapuvat viestit ja ilmoitukset. Neljä kymmenestä push-viestejä saavasta palaa puhelimeen ääreen ilmoitusäänen kuullessaan jopa sen jälkeen, kun on mennyt jo nukkumaan. Alle 34-vuotiaista näin tekee kuusi kymmenestä. Some tunkee parisuhteeseen Vaikka sosiaalinen media viihdyttää, somessakin voi pyöriä liikaa. Lähes joka toinen kokee somettavansa liikaa ainakin joskus. Erityisen usein omasta sometuksestaan ovat huolissaan alle 34-vuotiaat. Heistä kuusi kymmenestä käyttää omasta mielestään sosiaalista mediaa ainakin välillä liikaa. Moni toivoo, että oma kumppani kiinnittäisi enemmän huomiota parisuhteeseen sosiaalisen median sijaan. Erityisesti alle 34-vuotiaat ja pienten lasten vanhemmat toivovat, että puoliso kohdistaisi katseensa ruudun sijasta useammin kumppaniinsa. Alle 34-vuotiaista kumppanin huomiota somen kustannuksella kaipaa lähes joka toinen ja pienten lasten vanhemmista neljä kymmenestä. Suomalaisista kahdeksan kymmenestä käyttää sosiaalista mediaa. Naiset käyttävät sosiaalista mediaa hieman miehiä enemmän. Lähde: If Kuva: Antti Hentinen Puhelimen piippaus noutaa jopa unten mailta Lähes joka toinen sosiaalista mediaa käyttävä suomalainen selailee älypuhelintaan tai tablettiaan sängyssä juuri ennen nukkumaanmenoa. Joka kolmas on laittanut puhelimeensa äänelliset push-toiminnot päälle, jolloin puhelin voi ilmoittaa esimerkiksi Facebookiin saapuvista kommenteista tai työsähköpostin saapumisesta. llalla sängyssä puhelimella surffailu on kahdelle kolmesta vain tapa. Kolme kymmenestä selaa puhelinta sängyssä siksi, ettei malta olla katsomatta puhelimeen tulevia viestejä ja ilmoituksia. Push-viestejä saavista 40 prosenttia palaa puhelimen ääreen jopa nukkumaan mentyään, jos puhelin ilmoittaa saapuneista viesteistä tai ilmoituksista. Alle 34-vuotiaista puhelimen nappaa käsiinsä kuusi kymmenestä ilmoitusten merkkiäänen kuullessaan, vaikka olisi jo mennyt nukkumaan. Kahdella kolmesta suomalaisesta on nukkumisvaikeuksia ainakin toisinaan. Naiset kärsivät nukkumisvaikeuksista hieman miehiä useammin. Hyvätuloisilla, esimiehillä ja asiantuntijatason työntekijöillä on muita harvemmin nukkumisvaikeuksia. Nuoret aikuiset ovat aktiivisin ikäryhmä sosiaalisessa mediassa. Alle 34-vuotiaista aikuisista 86 prosenttia kertoo käyttävänsä sosiaalista mediaa. Some ei ole kuitenkaan vain nuorten juttu. 71 prosenttia 55–74-vuotiaista suomalaisista kertoo käyttävänsä sosiaalista mediaa. Mainos (teksti jatkuu alla)Mainos päättyy Lue lisää Kaikki artikkelit 25.4.2024 Uutinen Polestar 4 kävi ensivisiitillä Suomessa – tältä näyttää auto ilman takalasia 24.4.2024 Uutinen Sähköautoista paljastunut yksi merkittävä ongelma – lähes joka viides hylätty katsastuksessa 23.4.2024 Uutinen Nuoret hirvieläimet etsivät nyt elinpaikkojaan – ja voivat poukkoilla liikenteessä 17.4.2024 Liikenne Veroaikeet: Autoilulle keppiä ja porkkanaa 16.4.2024 Uutinen Dacia Duster alkaen 24399 euroa – eikä muitakaan hintoja tarvitse muistaa kuin kaksi 12.4.2024 Sähköautot Porsche odottaa uuden Taycanin myötä uusia asiakkaita – automalli noussut Porschen myydyimmäksi malliksi 11.4.2024 Uutinen Volkkarin sähköfarkku nähtiin ensi kertaa Suomessa – tätä on luvassa kesällä lisää 10.4.2024 Uutinen Vertailu: sähkö- ja bensiiniauton kustannukset – bensabudjetista sähkönsäästöön 8.4.2024 Yleinen Taksin käyttö: kuluttajien karut kokemukset – myös kuskit kertovat Jaa artikkeli: Facebook Jaa facebookissa X Jaa X:ssä LinkedIn Jaa LinkedInissä Luetuimmat Vuorokausi Viikko Kuukausi 24.4.2024 Uutinen Sähköautoista paljastunut yksi merkittävä ongelma – lähes joka viides hylätty katsastuksessa 24.4.2024 Yleinen Uusi Tesla Model 3 Ludicrous on kolmessa sekunnissa nollasta sataan kiihtyvä perheauto, jonka saa alle 60 000 eurolla - naurettavaa 24.4.2024 Koeajo Koeajo: Mercedes-Benz V 300 d 4Matic - pröystäilemätöntä luksuskyytiä 23.4.2024 Käyttötesti käytetyllä Käyttötesti käytetyllä: Mercedes-Benz S124 tyylikkäämmäksi tummennuskalvojen poistolla 23.4.2024 Koeajo Maistiainen: täyssähköinen Porsche Macan alle 85 000 eurolla 17.4.2024 Nimi muutettu Nimi muutettu: tältä olisi näyttänyt ainutlaatuinen Porschen versio Lada 2103:sta, jota VAZ ei lopulta hyväksynyt 22.4.2024 Käytetyt erikoisuudet Käytetyt erikoisuudet: Simca Chambord V8 - ”kaunis mutta voimaton” 24.4.2024 Uutinen Sähköautoista paljastunut yksi merkittävä ongelma – lähes joka viides hylätty katsastuksessa 19.4.2024 Ajoneuvot Suomen presidentin käyttöön ensimmäistä kertaa koskaan Audi - mutta onko 1,1 miljoonan euron A8 L Security suhteessa edes kallis? Meillä on keinoja selvittää 19.4.2024 Koeajo Maistiainen: Škoda Kodiaq – suosikki nyt lataushybridinä alkaen 48955 euroa 1.4.2024 Nimi muutettu Nimi muutettu: Toyota Yariksen avolavaversio ei ole ollenkaan hassumpi 14.4.2024 Koeajo Maistiainen: Dacia Duster on nyt kokonaan uusi ja osoittaa tietä koko merkille 17.4.2024 Nimi muutettu Nimi muutettu: tältä olisi näyttänyt ainutlaatuinen Porschen versio Lada 2103:sta, jota VAZ ei lopulta hyväksynyt 9.4.2024 Autoilu Auton kilometrimittaria rukattu – mistä huijaus paljastuu? 2.4.2024 Ajoneuvot 7 vuotta vanha hybridi-Volkkari hajosi takuuaikana – korjaus kesti kuukausia, syntyi yli 14 000 euron lasku