14.2.2016 Matkailu Ammattilaisen terveysvinkit lomailijalle Jaa artikkeli: Facebook Jaa facebookissa X Jaa X:ssä LinkedIn Jaa LinkedInissä Rokotteet ja lääkkeet kannattaa hoitaa ojennukseen hyvissä ajoin ennen matkaa. Talviloma on periaatteessa tarkoitettu lumesta ja suksilajeista nautiskeluun, mutta moni valitsee myös pakomatkan etelän lämpöön. Vaikka loma tapahtuisi muulloinkin, tuskin kenenkään lomasuunnitelmaan kuuluu sairastuminen, saati lääkärikäynti vieraassa maassa. Lääkärikeskus Aavan Matkailuklinikan ylilääkäri Anu Kantele antaakin mieluusti terveysvinkkejä lomamatkaa suunnitteleville.Mainos (teksti jatkuu alla)Mainos päättyyRokotteet ja lääkkeet kannattaa tarkistaa hyvissä ajoinAluksi on hyvä hoitaa perusasiat, eli tarkistaa rokotukset. Perusrokotuksiin kuuluvat jäykkäkouritus-kurkkumätärokote ja MPR-yhdistelmärokote. Mikäli matkakohde kuuluu polion riskialueelle, kuuluu perusteisiin myös poliorokote.– Matkailijan kannattaa tarkistaa rokotussuojansa mieluiten jo kuukautta paria ennen matkaa, jotta rokotteet saadaan ajan tasalle ennen lähtöä. Rokottaa voidaan toki myöhemminkin, mutta rokotteen parhaan tehon saamiseksi kannattaa rokottaa hyvissä ajoin, kertoo Anu Kantele, ja muistuttaa, että matkailijoiden kanssa työskentelevä asiantuntija osaa tarkistaa rokotteiden voimassaolon lisäksi myös kohteessa mahdollisesti tarvittavat muut rokotteet. Samalla tulee hoidettua myös mahdollisesti tarvittavat lääkkeet.Trooppisille alueille suositellaan yleisimmin A-hepatiittirokotetta, joka voidaan tarvittaessa yhdistää myös B-hepatiitin kanssa. Muihin rokotteisiin kuuluvat lavantauti, Japanin aivokuume sekä keltakuume. Erityisesti Kantele suosittelee kausi-influenssarokotetta, sillä se on yleisin tauti, jota vastaan voidaan rokottaa. Esimerkiksi Aasiassa influenssaa esiintyy ympäri vuoden, joten käsitys influenssakaudesta voi hämätä.– Sitä [influenssarokotetta] ei yleensä mielletä matkailijan rokotteisiin, koska se kuuluu myös kotimaassa suositeltaviin rokotuksiin. Influenssa itää vain 2–3 päivää, joten matkailija ehtii sairastua jo matkan aikana, muistuttaa Kantele.Hyttysten välityksellä leviävä malaria esiintyy enimmäkseen Afrikassa, mutta myös Etelä- ja Kakkois-Aasiassa sekä Väli- ja Etelä-Amerikassa. Riski voi vaihdella jopa maan sisällä riippuen alueesta tai vuodenajasta. Ehkäisy alkaakin hyttysillä suojautumiselta, mutta lääkesuositukset on hyvä käydä läpi yhdessä asiantuntijan kanssa.Muista lisäksi hyvä käsihygienia ja jätä majoneesi lautaselleMatkalla iskevä ripuli on kiusallinen, mutta ei vaarallinen vaiva. Tavallisimmin se paranee levolla ja nestehoidolla. Matkaripuliin sairastuminen ei katso aikaa eikä paikkaa, ja useimmiten ripulia aiheuttava bakteeri saadaan ruuan tai veden mukana. Tautia voi yrittää välttää huolehtimalla käsihygieniasta. Myös ruoka- ja juomavalintoihin kannattaa kiinnittää huomiota. Pullotetut, hiilihapolliset juomat ja hyvin kypsytetty, höyryävän kuuma ruoka ovat matkailijan kannalta parhaita vaihtoehtoja.– Yleensä kannattaa välttää kylmiä leikkeleitä, majoneesipohjaisia salaatteja, kastikkeita, kylmänä tai raakana tarjottua lihaa, kananmunaa, kalaa ja mereneläimiä, kylmiä jälkiruokia ja pakkaamattomia maitotuotteita sekä juomia, joihin on lisätty jääkuutioita, neuvoo Kantele.– Nyrkkisääntönä voidaan pitää, että mitä köyhempi maa sitä huonompi hygienia ja suurempi riski saada ripuli. Matkailijoiden suosimista maista useimmin ripulin saa Intiassa, Kantele jatkaa.Tautia vastaan ei ole suoranaista rokotetta, mutta suun kautta annettava kolerarokote tarjoaa ristisuojaa ETEC-bakteeria vastaan, joka on yksi merkittävimmistä matkaripulin aiheuttajista.Matkailijan terveyden muistilistaTutustu etukäteen paikallisiin tapoihin ja kulttuuriin. Matkakohteen turvallisuustilanteen voi tarkistaa ulkoministeriön sivuilta www.formin.fi. Ulkoministeriön sivuilla voit tehdä myös matkustusilmoituksen. Hanki matkavakuutus ja selvitä, mitä se kattaa. Matkavakuutus kattaa yleensä matkalla saadun infektion (esimerkiksi matkaripuli) hoidon kotimaassa matkan jälkeen. Tallenna matkapuhelimeesi kielitaitoisen yhteyshenkilösi puhelinnumero nimellä ICE (=in case of emergency). Ota rokotuskorttisi mukaan matkalle. Rajaviranomaiset voivat kysyä rokotuskorttia siirryttäessä maasta toiseen. Jätä kopio passista ja rokotuskortista kotiin. Pakkaa matka-apteekkiin mukaan kuumemittari ja taskulamppu, puhdistus- ja sidetarpeita pienten haavojen ja hiertymien hoitoon sekä voidetta hyönteisten pistoihin ja auringonpolttamiin. Trooppisissa maissa parasetamoli on turvallisin kuumetta alentava lääke. Varaa myös omia vakituisesti käytössäsi olevia lääkkeitä mukaan riittävästi. Kuljeta lääkkeet käsimatkatavaroissa alkuperäispakkauksissaan. Auringolta kannattaa suojautua suojavoiteella, vaatetuksella ja päähineellä. Lämpimissä olosuhteissa tulehdusvaara on suuri, joten puhdista ja suojaa huolellisesti pienetkin ihorikot. Kaikissa kansainvälisissä suurkaupungeissa on hyvät lääkäripalvelut. Matka-apteekin mukanaolo ei tarkoita sairauksien hoitoa omin päin.Lähde: Lääkärikeskus Aava, kuva: Antti HentinenMainos (teksti jatkuu alla)Mainos päättyy Lue lisää Kaikki artikkelit 15.7.2025 Moottoriurheilu Goodwood ja Festival of Speed: aistien autovaltakunta 14.7.2025 Uutinen Nissanin tehdas Sunderlandissa on ensimmäinen laatuaan Euroopassa – näin siellä syntyy koko kansan katumaasturi Nissan Qashqai 14.7.2025 Matkailu Rooma – nälkäisenä Dan Brownin jalanjäljissä 13.7.2025 Matkailu Pohjanmeren rannalla Belgiassa sijaitseva Sea Life jätti toivomisen varaa 13.7.2025 Uutinen Volkswagenin Yhdysvaltain piina jatkuu: ID. Buzz huilaa nyt tariffien takia 11.7.2025 Matkailu Suomen suurin ulkoilmagalleria – Kotkan veistospromenadi on ainutlaatuinen myös talvella 10.7.2025 Matkailu Matkalla Itäisen Suomenlahden saarilla – elämyksiä sään ehdoilla 9.7.2025 Ajoneuvot Puolustusvoimat tilaa Scanialta 15 paloautoa – autojen täysi varustelu tehdään Säynätsalossa 8.7.2025 Autonhoito Yksi yllättävä kohta naarmuuntuu helposti sähköautossa – auton maalipinnan suojaaminen suojakalvolla yleistyy koko ajan enemmän Kommentoi artikkelia Peruuta vastausVoit kommentoida artikkelia kirjautumalla sisään. Jaa artikkeli: Facebook Jaa facebookissa X Jaa X:ssä LinkedIn Jaa LinkedInissä Luetuimmat Vuorokausi Viikko Kuukausi 14.7.2025 Koeajo Koeajo: Smart #5 Brabus – raju perhe-SUV on oikea lataushirmu 14.7.2025 Laivat Star of the Seas luovutettiin varustamolleen Meyer Turun telakalta - ei enää lisää kokoa, mutta muutamia pikkuparannuksia 13.7.2025 Tekniikka Viimeiset käynnistykset: kolmoskone – uuden ajan oletusmylly 11.7.2025 Kuluttajat Käytetty BMW myytiin asiakkaalle vuoden 2019 autona, vaikka se oli valmistettu vuonna 2017 – myyjäliikkeen mielestä ei merkitystä markkina-arvoon 13.7.2025 Sähköautot BYD:n sähköautot kasaantuvat varastoihin, kysyntä sakkaa 7.7.2025 Autoilun hinta Tässä on polttoaineiden hinta Virossa – yksi asia saa suomalaiset hätkähtämään 11.7.2025 Kuluttajat Käytetty BMW myytiin asiakkaalle vuoden 2019 autona, vaikka se oli valmistettu vuonna 2017 – myyjäliikkeen mielestä ei merkitystä markkina-arvoon 8.7.2025 Autoilun hinta Päivän kuva: tämän verran polttoaineet maksoivat Latvian Ainažissa – ennen mysteerialennusta 9.7.2025 Liikenne Lux Express by OnniBus -vuorolla Helsingistä Jyväskylään – näin premium-bussi eroaa tavallisesta 9.7.2025 Ajoneuvot Kia EV5 tarjoaa lopultakin Kian vastauksen Enyaqin, ID.4:n ja Model Y:n haasteeseen myös täällä Euroopassa 21.6.2025 Ajoneuvot Auto per 10 sekuntia – maailman suurin autotehdas pyörii lähes tauotta 21.6.2025 Päivän kuva Päivän kuva: Huomaatko mikä tässä kuvassa on pielessä? 3.7.2025 Uutinen RAM-autojen virallinen maahantuoja: ”Kamuxin väite autojen valmistusmaasta on väärä” 23.6.2025 Uutinen Moottori paljastaa: Suomessa on rekisteröity jenkkiautoja väärillä papereilla – kaksi avolava-autoa myynnissä Kamuxilla 3.7.2025 Sähköautot "10 vuotta liian aikaisin" – Mercedes myöntää EQS-mallin virheen